Alimentação-saudável-Salada-1Planeje com cuidado sua alimentação e sua saúde agradecerá.

Todas as dietas funcionam para algumas pessoas. Muitas pessoas perdem peso todos os anos e, em seguida, recuperam, seguindo a última dieta da moda. Inevitavelmente, elas dizem que uma simples mudança funcionou para elas.

A verdade é que sem grandes mudanças no estilo de vida, estas pessoas recuperam o peso perdido e acrescentam alguns quilos a mais a cada ano.

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limao

 

Muitos profissionais em restaurantes, além de nutricionistas estão usando ou consumindo o limão inteiro, em que nada é desperdiçado.
Como você pode usar o limão inteiro sem desperdício?
Simples...

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na gergelim

Funcionalidade e nutrição.
É um excelente coadjuvante na perda de peso. Rico em vitaminas, principalmente do complexo B e vitamina A, minerais como fósforo, ferro, magnésio, selênio, zinco e manganês. Estudos indicam que o gergelim atua como ativador do reflexo cerebral e fortalecedor da pele.

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nozes macadamias

Excelente coadjuvante na manutenção de uma pele jovem e saudável.
O Óleo de macadâmia é fonte de Omega 7, que é encontrado na secreção sebácea natural da pele dos bebês, crianças e adolescentes.

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linhacasemente

Linhaça, um alimento funcional.Com alta concentração de ácido graxo ômega 3 – um ômega essencial ao organismo humano que só pode ser adquirido por meio da alimentação. A linhaça contém vitaminas B1, B2, C, E, Caroteno, minerais como ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo e cálcio.

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cartamoimagem

Excelente aliado na luta contra a balança, poisInibe a atividade da enzima LPL que é responsável pelo acúmulo da gordura localizada, libera oleiletanolamida, que é uma substância que ajuda a reduzir o apetite, enviando ao cérebro o aviso de saciedade. Auxilia no processo de definição da musculatura.

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